Psicóloga Giovana Gomes https://giovanagomespsi.com.br Despertando mulheres e casais a desfrutarem do melhor da sua vida íntima. Sun, 16 Feb 2025 21:21:18 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://giovanagomespsi.com.br/wp-content/uploads/2025/01/cropped-simbolo1-32x32.png Psicóloga Giovana Gomes https://giovanagomespsi.com.br 32 32 QUANDO ESSA FICHA CAIU, EU CHOREI. https://giovanagomespsi.com.br/quando-essa-ficha-caiu-eu-chorei/ Sun, 16 Feb 2025 21:20:25 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229906

Chorei pela consciência que passei a ter disso e do tempo perdido na minha vida buscando valor num olhar externo, sendo que o que trazemos e cultivamos é muito mais precioso.

Chorei pelas disputas existentes entre mulheres ao invés de apoiá-las.

Chorei pelas cirurgias estéticas desnecessárias.

Chorei pela beleza contida na liberdade.

Chorei pela timidez, pela voz embargada, pela subestimação simplesmente por ser mulher.

Chorei pelo esforço triplicado para mostrar competência.

Chorei por ter aceitado desrespeitos calados.

Chorei por me forçar em relacionamentos tóxicos e falo de amizades também.

Chorei por ter sido tóxica para alguém.

Chorei pelas mulheres que vieram antes de mim e que foram embora daqui sem saber disso.

Mas depois disso, agarrei na responsabilidade de ser diferente de tudo isso.

Dói ainda! Mas agora eu sei o lugar da dor e isso me permite conduzir a minha vida de formas bem mais interessantes e saudáveis!

Na visão sistêmica, no movimento da energia que vincula pessoas, os pais cedem algo e os filhos recebem algo.

Em primeiro lugar, os pais cedem aos filhos a possibilidade de viver e de usufruir da vida. São eles nossa porta de entrada para o mundo. De tudo o que os pais dão aos seus filhos, este é o elemento mais importante e essencial – a vida.

E de tudo que ainda há nessa troca vital, seguimos em aprendizado contínuo e eterno com nossos brotos, nutrindo, provendo e promovendo o seu desabrochar.

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O OPOSTO DE SER PERFEITO É SER HUMANO! A sua mente, mente!🚨

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Em nossa cultura, os homens aprendem a amar muitas coisas e as mulheres aprendem a amar os homens.

“Ela é uma chata!” “Ele não faz nada em casa!” “Ela só reclama!” “Ele não me dá atenção.”

E por aí vai as inúmeras falas de casais…

A grande questão é que a conta não fecha: são mulheres apostando a sua autoestima e o seu valor para estar com alguém, seja ele quem for e como for.

E homens que se blindam, erguem escudos emocionais, para que não se vulnerabilizem amando, “afinal, isso não é coisa de macho”🤯

Uma das grandes questões é quando a mulher entra no lugar de “coisa” para sentir-se amada…

Mas se na nossa raiz a gente aprende a amar em diferentes direções, como que a gente alinha o amor?

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O OPOSTO DE SER PERFEITO É SER HUMANO! A sua mente, mente!🚨 https://giovanagomespsi.com.br/o-oposto-de-ser-perfeito-e-ser-humano-a-sua-mente-mente/ Sun, 16 Feb 2025 21:17:14 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229897

Certa vez, Dona Mercedes observava todos os dias o seu vizinho jovem sassaricando pela rua com seu bichinho de estimação.

Essa estimada senhora, ficava incomodada com aquele jovem saudável, tão desocupado.

Entrava um dia e outro e a senhora resmungava o quanto que aquele jovem era um vagabundo.

Um belo dia, Dona Mercedes estava sozinha na rua, bem cedinho, para resolver suas obrigações. E essa senhora tropeçou, caiu e se machucou.

Como um presente pedagógico da vida, a única pessoa que estava no momento para ajudá-la era aquele jovem julgado, que ironicamente estava voltando do seu trabalho noturno, como trocador de ônibus.

Essa história verídica, com um nome fictício, nos mostra o quanto que somos superficiais em julgar uma realidade a partir do que os nossos olhos veem.

Você tem alguma experiência em que você foi traído pela sua mente?

Ah! Dona Mercedes nunca mais falou do seu jovem vizinho.

Desconfie das suas certezas. A sua mente, mente. Todos nós interpretamos a realidade a partir do que somos, como estamos e do que cremos como verdade.  Nossas escolhas normalmente são pautas naquilo que nos confirmam:  um livro, uma roupa, um cheiro, uma comida… muitas vezes vão chancelas o nosso jeito de ser.

A grande questão é que , mudar uma crença em nossa mente pode ser mais difícil do que criar uma nova.  E isso pode trazer situações de confronto em que, dependendo da sua rigidez com “sua verdade”, possa te colocar em situações de sofrimento e até isolamento. Então, para te ajudar, sugiro 3 exercícios:

 

  1. Conversar com alguém que pensa diferente de você e tentar enxergar as coisas pelo ângulo dele.
  2. Ser empática, sem exigir a empatia de volta.
  3. Ouvir, com atenção, uma música que você sempre criticou.

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Quantas pessoas ao seu redor se dizem "perfeccionista". Às vezes com um peito estufado e orgulho no sorriso. Você sabia que o perfeccionismo é uma das armadilhas da procrastinação? Isso mesmo! Por mais que pareça antagônico, muitos projetos de vida não vão para frente...

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Um salve àquele que senta no tapete Àquele que investe diariamente em tempo familiar Que participa, que provê, brinca e derrama afeto Que lança seu filho ao mundo Que diz "pode ir, eu estou aqui para te dar apoio" Que é o herói imperfeito, que é inspiração, que honra...

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Era uma vez uma mulher que cozinhava um peixe maravilhoso. Era uma receita de família muito saborosa, que vinha de geração em geração. Além de gostoso, era um prato bonito. Mas certo dia, enquanto a avó preparava aquela herança familiar, sua neta curiosa observou que...

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O OPOSTO DE SER PERFEITO É SER HUMANO! perfeccionista. https://giovanagomespsi.com.br/o-oposto-de-ser-perfeito-e-ser-humano/ Sun, 16 Feb 2025 21:15:31 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229892

Quantas pessoas ao seu redor se dizem “perfeccionista”. Às vezes com um peito estufado e orgulho no sorriso.

Você sabia que o perfeccionismo é uma das armadilhas da procrastinação?

Isso mesmo! Por mais que pareça antagônico, muitos projetos de vida não vão para frente porque, segundo o seu criador, não estão bom o suficiente ou não atendem o “padrão” adequado para exibir ao mundo.

Isso também permeia as relações. Relações conjugais e parentais que se adiam porque não se sentem “prontos” para viver tal experiência.

Doce ilusão. NÃO ESTAMOS PRONTOS NUNCA. Estamos aperfeiçoados, mais experientes, cascudos e maduros. PRONTOS, NUNCA! Sempre vai ter algo a melhorar e é essa sensação o segredo do movimento.

UM FRUTO PRONTO, SÓ LHE RESTA APODRECER…

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PATERNIDADE PRESENTE! https://giovanagomespsi.com.br/paternidade-presente/ Sun, 16 Feb 2025 21:13:29 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229888

Um salve àquele que senta no tapete

Àquele que investe diariamente em tempo familiar

Que participa, que provê, brinca e derrama afeto

Que lança seu filho ao mundo

Que diz “pode ir, eu estou aqui para te dar apoio”

Que é o herói imperfeito, que é inspiração, que honra sua família, independente do seu formato

Pode ser que vc não tenha tido essa presença paterna

Pode ser que seu pai não esteja mais aqui

Pode ser que ele nunca esteve

Pode ser que ele não tenha consciência de algumas lacunas inerentes à função paterna

São escolhas

São dores marcadas

Não a paternidade em si

Independente disso, hoje quero celebrar a paternidade pura e simples

A você foi dada a vida

E metade disso está na paternidade

Então honro e celebro a força e beleza do lugar paterno

Gratidão à paternidade!

Parabéns àqueles que entenderam o seu papel e o vivenciam com a força do amor.

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Era uma vez uma mulher que cozinhava um peixe maravilhoso. Era uma receita de família muito saborosa, que vinha de geração em geração. Além de gostoso, era um prato bonito. Mas certo dia, enquanto a avó preparava aquela herança familiar, sua neta curiosa observou que...

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POR QUE DEVO CONHECER O HISTÓRICO DA MINHA FAMÍLIA? https://giovanagomespsi.com.br/por-que-devo-conhecer-o-historico-da-minha-familia/ Sun, 16 Feb 2025 21:11:48 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229884

Era uma vez uma mulher que cozinhava um peixe maravilhoso. Era uma receita de família muito saborosa, que vinha de geração em geração.

Além de gostoso, era um prato bonito.

Mas certo dia, enquanto a avó preparava aquela herança familiar, sua neta curiosa observou que sua avó cortava as extremidades do peixe.

Ela perguntou a sua avó: por que se corta as pontas do peixe, já que na bandeja cabe um peixe inteiro?

Aquela senhora, depois de tantas vezes que cozinhou aquele apetitoso prato, foi surpreendida, pois não tinha uma resposta que fazia sentido.

Com isso, foi investigar no caderno de receitas que acompanhava a família há 3 gerações.

E aquela Senhora caiu na gargalhada quando viu uma pequena observação no canto do caderno:

“o peixe é muito grande para a bandeja que tenho. Por isso, cortam-se as extremidades.”

Nunca mais o peixe chegou a mesa daquela família fatiado.

E você? O que traz de herança?

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A LIGA DA FAMÍLIA https://giovanagomespsi.com.br/a-liga-da-familia/ Sun, 16 Feb 2025 21:10:03 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229879

Como está a qualidade da comunicação (liga) da sua família?

É na família que aprendemos a nos comunicar. E vale dizer que vai muito além da alfabetização. É um dos principais lugares que aprendemos a fazer a leitura de mundo.

É aonde criamos as ideias de limites e oportunidades. Riscos e desafios. Verdades e mentiras. Amenidades e profundidades.

E assim como é importante zelar pela comunicação efetiva, verdadeira, livre, afetiva e respeitosa, é ali que os assuntos mais cabeludos precisam ser falados, com o mesmo tempeiro do amor.

É ali que deveríamos ter a liberdade e conforto de falar de sonhos, desafios, debilidades, drogas, pornografia, dinheiro, sexualidade saudável, primeiro beijo, primeira relação sexual, primeiro qualquer coisa…é ali o lugar ideal para errar e se ajustar.

É a garagem do Rolls Royce.

É a cozinha do restaurante chiquérrimo.

É a coxia do teatro.

É o bastidor da TV.

É aonde você se faz e se refaz.

Por isso é tão sagrado.

É pela boa comunicação que um casamento tem qualidade, que os filhos se apropriam do mundo e onde os idosos se nutrem de vida.

Como está a qualidade da fala e da escuta no seu lar?

Família é lugar de conversas difíceis. É muito comum entre as família, o silêncio em nome da paz e da harmonia. Porém essa boa intenção pode estar “camuflando” muitos sentimentos, ideias, dores, dúvidas e até uma pessoa. É na família que desenvolvemos uma comunicação assertiva. A comunicação é o que conecta a família. Por isso, vale muito analisar a qualidade da forma (silêncio x berros) e do conteúdo (assuntos rasos e profundos). É na família que aprendemos sobre o mundo. Ou seja, é no seio da família que os “assuntos difíceis” podem ser aprendidos e desmistificados. Daí te deixa a pergunta: como está a qualidade da comunicação (liga) da sua família?

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MULHERIDADES https://giovanagomespsi.com.br/mulheridades/ Sun, 16 Feb 2025 20:51:56 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229830

8 de março

Um dia para enaltecer e relembrar o que deve ser feito todos os dias.

Sua essência é amor.

Nasce com graciosidade.

A expectativa de princesa dá lugar à levada da breca.

Ela canta, pinta, brinca, corre e tem uma risada gostosa.

Sua mente é criativa. Suas mãos, curativas. Sua voz, é música.

Às vezes a vida a enverga e ela se esquece dessa natureza. Cai na crença mentirosa que a sua beleza quem dita é a balança, o tipo e a cor do cabelo, o tecido fino. Tudo isso é moldura para a verdadeira arte que é o seu coração.

 beleza feminina é vermelha e pulsante. Nasce no terreno fértil do peito e escorre para seus membros, mente, útero, mãos e pés… é ali a raiz de sua beleza.

É ali a chave do amor e da beleza feminina. Quantas vezes somos roubadas pela dúvida, pelo medo, pela coisificação e pelo desamor.

Mulheres lindas…a vida germina em você. Independente do caminho que você escolher. Independente dos recursos que você tem em mãos: a vida germina em você!

Não quero te chamar de guerreira. A vida já tem guerra demais. Alguém que emana amor, merece todo lugar de paz. E o respeito seja seu calçado aonde você pisar.

Hoje te chamo de vida, de pacificadora, de curandeira, capaz de voar longe!

Que este dia ressoe todos os dias!

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Era uma vez uma mulher que cozinhava um peixe maravilhoso. Era uma receita de família muito saborosa, que vinha de geração em geração. Além de gostoso, era um prato bonito. Mas certo dia, enquanto a avó preparava aquela herança familiar, sua neta curiosa observou que...

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IRMÃOS: a relação mais longa da vida. https://giovanagomespsi.com.br/irmaos-a-relacao-mais-longa-da-vida/ Sun, 16 Feb 2025 20:18:36 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229839

São eles que foram testemunhas das suas peraltices na infância.

Alguns trocaram as fraldas uns dos outros, ensinaram a andar, brincaram muito e é ali que aprenderam a brigar e a se defenderem.

Disputam espaço e os brinquedos.

Estabelecem hierarquia: “me respeita porque sou mais velho!”

Ficam adolescentes e se tornam cúmplices.

Lembro de uma colega no colégio que tinha um irmão mais velho na mesma escola. E como ela se sentia empoderada por isso. Afinal, quem mexesse com ela, estaria mexendo com o seu irmão maior, automaticamente.

Quanta força existe nessa relação!

É claro que existem relações que se perderam pelo caminho deixando a possibilidade de viver essa amizade consanguínea. Talvez uma palavra dita sem pensar ou pontos de vista discordantes, fizeram com que esse vínculo perdesse o seu brilho.

E você sabia que a Terapia de Família pode ajudar também nesse relacionamento?

E como vale muito a pena o investimento no resgate nesse vínculo comprido.

Afinal, existem tantas possibilidades bacanas dentro dessa relação de longa data.

E essa gente charmosa da foto é meu pai e minhas tias. Juntos, somam mais de 230 anos. Juntos, somam mais de 1 milhão de histórias compartilhadas! Juntos, testemunharam muitas superações. Juntos, celebraram a formação de suas famílias atuais e a chegada dos netos! E seguem a sua velhice com outras trocas inerentes aos cabelos brancos, mas a vibração continua a mesma daquela da infância.

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MENTIRA MERECE DIA? https://giovanagomespsi.com.br/mentira-merece-dia/ Sun, 16 Feb 2025 20:17:10 +0000 https://giovanagomespsi.com.br/?p=229836

1º de abril.

Você gosta de uma “mentirinha”? Você sabia que muito das questões emocionais e relacionais estão enraizadas na mentira? A mentira muitas vezes é um recurso utilizado para lidar com a dificuldade de algo da realidade.

Quando não há a habilidade de negociar, ou diferenciar, lidar com desejos e frustrações, a mente consciente, o cognitivo, utilizam esse modo de se comunicar e se relacionar com o meio, com os outros e com figuras de autoridade.

Só que o prejuízo da mentira principalmente quando se torna habitual, é a desmoralização, falta de confiança em si mesmo e do outro e até prejuízos em outras gerações, que algumas vezes podem vir em forma de sintonia.

Ela que é sorrateira, fácil de usar e corrói a vida como ferrugem.

Essa praga de pernas curtas, rouba a sua energia de negociar e lidar com a realidade. Muitas vezes mentimos para nós mesmos e deixamos de evoluir para ficar confortável no colo peçonhento da mentira.

E nas relações conjugais e familiares? Por meio de segredos, mentiras e omissões, alimentam o abismo em relações.

Não sou e nem incito que se cometa o “sincericídio” nas suas relações. Mas um desenvolvimento genuíno do seu comportamento autorresponsável e comprometido com a verdade.

Se você só consegue resolver as suas questões com o recurso capenga da mentira, busque ajuda terapêutica. Você conhecerá um jeito de viver muito mais livre e leve, vivendo sem mentir para si mesmo e para o outro.

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